Cara Mengatasi Fobia Anjing Seperti Cha Eun Woo dalam A Good Day to be a Dog

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian orang, terlihat imut dan menggemaskan hingga bisa menjadi sahabat. Tapi bagi yang lainnya, anjing bisa terlihat menakutkan. Seperti yang dialami Cha Eun Wo dalam drama Goo Day to be a Dog. 

Drama drama itu, Cha Eun Woo berperan sebagai Jin Seo Won, yang berprofesi sebagai guru matematika di sebuah sekolah. Dia memiliki fobia terhadap anjing. Namun suatu saat, teman seprofesinya, Han Hae Na, yang diperankan Park Gyu Young tak sengaja mencium Jin Seo Won.

Han Hae Na pun berubah menjadi anjing, karena memiliki kutukan turun temurun. Sedangkan untuk menghilangkan kutukan itu, dia harus mencium Jin Seo Won, tapi saat berwujud anjing. Masalahnya, Han Hae Na sudah mencoba beragam cara untuk mencium Jin Seo Won kembali. Namun belum juga berhasil karena Jin Seo Won takut dengan anjing. 

Fobia terhadap anjing

Fobia adalah ketakutan yang terus-menerus, berlebihan, dan tidak realistis terhadap suatu objek, orang, hewan, aktivitas, atau situasi. Fobia ini termasuk jenis gangguan kecemasan. Seseorang dengan fobia mencoba menghindari hal yang memicu rasa takutnya, atau menanggungnya dengan sangat cemas dan tertekan.

Kondisi fobia terhadap anjing disebut cynophobia yang berasal dari bahasa Yunani; cyno yang berarti anjing dan phobia yang berarti ketakutan. Dalam A Good Day to be a Dog, karakter yang diperankan Cha Eun Woo itu, selalu menghindar dari anjing, bahkan pet shop yang berada dekat sekolah. 

Selain itu,  dia juga menunjukkan gejala fobia ketika berhadapan dengan anjing.  Seperti berkeringat, gemetaran, ketakutan, dan merasa tidak berdaya. Beda dengan orang takut biasa, mereka yang fobia memiliki perasaan tidak rasional atau tidak sebanding dengan ancaman nyata. 

Ada beberapa hal yang memicu fobia, salah satunya adalah karena pengalaman atau trauma. Dalam kasus Jin Seo Won, dia pernah mengalami perundungan dan diancam menggunakan anjing. Perundungan yang terjadi ketika berusia sepuluh tahun itu membekas hingga dewasa dan menyebabkan fobia. Jika melihat anjing dia selalu membayangkan kalau anjing itu akan menyerang dan menggigitnya.

Cara Mengatasi Cynophobia

Dalam drama A Good Day to be a Dog, Han Hae Na bertekad menyembuhkan fobia anjing yang dialami Jin Seo Won demi menghilangkan kutukanya. Tentu saja ini tak mudah, perlu waktu dan kesabaran.

Hal pertama dilakukan Hae-na adalah mengatakan kalau ia tahu fobia itu dan akan merahasiakannya. Ia juga bilang akan membantu untuk mengatasi fobia itu. Ia lalu memberi gantungan kunci berbentuk anjing untuk membuat Jin Seo Won terbiasa dengan kehadiran anjing.

Tindakan Han Hae Na ini termasuk dalam terapi paparan, salah satu metode yang digunakan untuk mengatasi fobia. Secara sederhana, orang yang menjalani terapi paparan berlatih berinteraksi dengan objek yang mereka takuti.

Paparan ini kemudian ditingkatkan secara bertahap. Dari gantungan kunci berbentuk anjing, Jin Seo Won diajak melihat dan menatap anjing di balik jendela pet shop. Selama beberapa detik saja dulu. Ia kemudian diajak ke taman dan melihat anjing yang sedang jalan-jalan dari kejauhan. Hal ini bertujuan membuat dia latihan berada di sekitar anjing di lingkungan yang aman dan terkendali.

Dalam kehidupan nyata, mereka yang fobia kemungkinan perlu bantuan ahli yang mungkin akan melakukan terapi perilaku kognitif atau memberikan terapi obat-obatan jika diperlukan.

Pilihan editor: Park Gyu Young Bahas Chemistry dengan Cha Eun Woo di A Good Day to Be a Dog