Sebelum Meninggal, Rina Gunawan Sukses Turun 30 Kilogram Selama Pandemi

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

Belum lama ini Rina Gunawan juga sempat mencuri perhatian karena program dietnya yang sukses. Wanita berhijab tersebut mampu menurunkan berat bada hingga 30 kilogram hanya dalam 5 bulan. Instagram

TEMPO.CO, Jakarta - Presenter sekaligus pengusaha Rina Gunawan meninggal dunia. Istri Anang Hermansyah, Ashanty, sempat mengunggah obrolan terakhirnya bersama Rina Gunawan. Saat itu, Rina Gunawan mengaku sedang di ICU rumah sakit karena Covid-19. Sama seperti yang dialami Ashanty. Kepada Ashanty pula, Rina Gunawan mengaku memiliki penyakit bawaan asma.

Beberapa bulan sebelum meninggal, Rina Gunawan sempat mengabarkan pencapaiannya turun 30 kilogram dalam waktu 5 bulan. Diet ketat itu dijalaninya selama pandemi Covid-19. Saat menjadi tamu di Brownies Trans TV, ia bercerita bahwa proses dietnya dimulai sejak Juni 2020. "Kala itu, Rina memiliki berat badan mencapai 103,7 kilogram," kata Rina pada tayangan Ahad 24 Januari 2021.

Baca: Punya Asma, Rina Gunawan Meninggal Dunia Karena Covid-19

Ketika Maret 2020 mulai masuk virus corona ke Indonesia, Rina mengaku sangat rajin menonton drama Korea. "Sambil ngemil. Lama-lama, berat badan sampai 103,7 kilogram," katanya.

Ia pun menjalani diet. Dalam waktu dua bulan, Rina berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kilogram. Bertambah menjadi 23 kilogram selama tiga bulan, 28 kilogram selama 4 bulan, dan 30 kilogram setelah lima bulan.

Rina mengaku merasa enteng ketika berat badannya sudah turun drastis. "Kalau dulu, salat juga duduk terus. Kalau jalan, tuh, capai. Naik tangga juga susah banget," kata Rina.

Sedikit tips diet dari Rina. Hal pertama yang perlu diingat adalah minum air putih. Rina mengaku mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak. "Minum air putih banyak banget," kata Rina. Dalam sehari, total ada 6 liter air putih yang diminum Rina. Jumlah itu mengisi 6 persen dari berat badan keseluruhan.

Ia pun memiliki jadwal dan menu makanan diet harian. Ia bisa makan lima kali dalam sehari. Rina juga mengganti menu sarapan dengan oatmeal.

Tak hanya itu, selama diet, Rina juga menghindari asupan minyak, santan, dan tepung terigu. "Jadi teteh enggak makan minyak, enggak makan santan. Terigu juga enggak dimakan," katanya.

Ketika ingin ngemil, Rina Gunawan mengaku membuat bakwan sehat berbahan oatmeal sebagai pengganti tepung terigu yang dibuat adonan. Lalu ia menggorengnya tanpa minyak. "Tetap pakai sayur juga (seperti bakwan)," katanya.

Ada banyak ahli gizi yang tidak menyarankan untuk melakukan diet selama pandemi. Harapannya agar daya tahan tubuh tetap kuat. Namun Rina mengatakan tak takut menjalani diet di tengah pandemi. Ia berdalih bahwa orang yang makan sembarangan yang justru membuat orang cepat sakit. "Kalau teteh, kan, enggak," kata Rina.

Tips diet singkat dari Rina Gunawan ini juga dijelaskan Rina kepada Krisdayanti. Untuk mengenang Rina Gunawan, penyanyi sekaligus anggota DPR itu membagikan video singkat penjelasan diet Rina di Instagramnya pada 2 Maret 2020. "USTIALLAH TEMPATKAN SAHABAT SAYA KE SURGAMU. ALFATIHA," kata Krisdayanti mengenangnya.






Ketika Undangan Bela Negara Rusia untuk Orang yang Sudah Mati

5 jam lalu

Ketika Undangan Bela Negara Rusia untuk Orang yang Sudah Mati

Presiden Putin memerintahkan wajib militer bagi warga untuk berperang membela Rusia di Ukraina, tapi panggilan dinilai hanya untuk warga daerah miskin


Hong Kong Hapus Kewajiban Karantina di Hotel, Cukup Tes Antigen

1 hari lalu

Hong Kong Hapus Kewajiban Karantina di Hotel, Cukup Tes Antigen

Hong Kong akan menghapus kebijakan wajib karantina hotel Covid-19 untuk semua kedatangan mulai 26 September 2022


Jepang Longgarkan Aturan Covid-19 untuk Wilayah Perbatasan

1 hari lalu

Jepang Longgarkan Aturan Covid-19 untuk Wilayah Perbatasan

Perdana Menteri Jepang Fumio Kishida pada Kamis, 22 September 2022, mengumumkan Jepang akan melonggarkan aturan Covid-19 di wilayah perbatasan


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

1 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Jepang Bakal Larang Turis Tanpa Masker Masuk Hotel

3 hari lalu

Jepang Bakal Larang Turis Tanpa Masker Masuk Hotel

Jepang melonggarkan perbatasan, namun turis yang masuk hotel tanpa masker akan dilarang.


Biden Klaim Pandemi Covid-19 Sudah Berakhir, di AS Kasus Corona Masih Tinggi

4 hari lalu

Biden Klaim Pandemi Covid-19 Sudah Berakhir, di AS Kasus Corona Masih Tinggi

Kasus Corona di AS masih tinggi saat Joe Biden menyatakan pandemi Covid-19 sudah berakhir.


Charter Citilink, 124 Mahasiswa Indonesia Kembali ke China

4 hari lalu

Charter Citilink, 124 Mahasiswa Indonesia Kembali ke China

Sebanyak 54 perguruan tinggi di 21 kota di China akan menerima kembali mahasiswa Indonesia, yang sempat pulang kampung di awal pandemi Covid-19 2020.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

5 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Pentingnya Vaksinasi Covid-19 di tengah Peluang Endemi

5 hari lalu

Pentingnya Vaksinasi Covid-19 di tengah Peluang Endemi

Salah satu dari enam rekomendasi WHO untuk menuju endemi di dunia adalah cakupan vaksinasi Covid-19 100 persen, khususnya pada lansia dan nakes.


Bukan Covid-19, Keluarga Bilang Penyebab Kematian Azyumardi Azra Serangan Jantung

5 hari lalu

Bukan Covid-19, Keluarga Bilang Penyebab Kematian Azyumardi Azra Serangan Jantung

Informasi yang diterima keluarga dari pihak rumah sakit, almarhum Azyumardi Azra meninggal akibat serangan jantung.