Sebelum Meninggal, Rina Gunawan Sukses Turun 30 Kilogram Selama Pandemi

TEMPO.CO, Jakarta - Presenter sekaligus pengusaha Rina Gunawan meninggal dunia. Istri Anang Hermansyah, Ashanty, sempat mengunggah obrolan terakhirnya bersama Rina Gunawan. Saat itu, Rina Gunawan mengaku sedang di ICU rumah sakit karena Covid-19. Sama seperti yang dialami Ashanty. Kepada Ashanty pula, Rina Gunawan mengaku memiliki penyakit bawaan asma.

Beberapa bulan sebelum meninggal, Rina Gunawan sempat mengabarkan pencapaiannya turun 30 kilogram dalam waktu 5 bulan. Diet ketat itu dijalaninya selama pandemi Covid-19. Saat menjadi tamu di Brownies Trans TV, ia bercerita bahwa proses dietnya dimulai sejak Juni 2020. "Kala itu, Rina memiliki berat badan mencapai 103,7 kilogram," kata Rina pada tayangan Ahad 24 Januari 2021.

Baca: Punya Asma, Rina Gunawan Meninggal Dunia Karena Covid-19

Ketika Maret 2020 mulai masuk virus corona ke Indonesia, Rina mengaku sangat rajin menonton drama Korea. "Sambil ngemil. Lama-lama, berat badan sampai 103,7 kilogram," katanya.

Ia pun menjalani diet. Dalam waktu dua bulan, Rina berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kilogram. Bertambah menjadi 23 kilogram selama tiga bulan, 28 kilogram selama 4 bulan, dan 30 kilogram setelah lima bulan.

Rina mengaku merasa enteng ketika berat badannya sudah turun drastis. "Kalau dulu, salat juga duduk terus. Kalau jalan, tuh, capai. Naik tangga juga susah banget," kata Rina.

Sedikit tips diet dari Rina. Hal pertama yang perlu diingat adalah minum air putih. Rina mengaku mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak. "Minum air putih banyak banget," kata Rina. Dalam sehari, total ada 6 liter air putih yang diminum Rina. Jumlah itu mengisi 6 persen dari berat badan keseluruhan.

Ia pun memiliki jadwal dan menu makanan diet harian. Ia bisa makan lima kali dalam sehari. Rina juga mengganti menu sarapan dengan oatmeal.

Tak hanya itu, selama diet, Rina juga menghindari asupan minyak, santan, dan tepung terigu. "Jadi teteh enggak makan minyak, enggak makan santan. Terigu juga enggak dimakan," katanya.

Ketika ingin ngemil, Rina Gunawan mengaku membuat bakwan sehat berbahan oatmeal sebagai pengganti tepung terigu yang dibuat adonan. Lalu ia menggorengnya tanpa minyak. "Tetap pakai sayur juga (seperti bakwan)," katanya.

Ada banyak ahli gizi yang tidak menyarankan untuk melakukan diet selama pandemi. Harapannya agar daya tahan tubuh tetap kuat. Namun Rina mengatakan tak takut menjalani diet di tengah pandemi. Ia berdalih bahwa orang yang makan sembarangan yang justru membuat orang cepat sakit. "Kalau teteh, kan, enggak," kata Rina.

Tips diet singkat dari Rina Gunawan ini juga dijelaskan Rina kepada Krisdayanti. Untuk mengenang Rina Gunawan, penyanyi sekaligus anggota DPR itu membagikan video singkat penjelasan diet Rina di Instagramnya pada 2 Maret 2020. "USTIALLAH TEMPATKAN SAHABAT SAYA KE SURGAMU. ALFATIHA," kata Krisdayanti mengenangnya.