TEMPO.CO , Jakarta:- Penyanyi Taylor Swift terlihat begitu sibuk belakangan ini. Seperti baru-baru ini ia mengumumkan telah membeli rumah baru di kawasan Cape Cod. Selanjutnya ia pun segera mengeluarkan albumnya yang ke-4, Red, pada Oktober mendatang.
Meskipun berada ditengah kesibukan yang padat, penyanyi berusia 22 tahun itu masih saja terlihat bugar. Dikutip dari laman Us Magazine, berikut adalah 3 cara yang ditempuh Swift untuk mempertahankan tubuh sehat dan bugarnya.
1. Rutin berolahraga
Tidak bisa dipungkiri Swift masih belia dan memiliki genetik yang baik, tetapi kekasih Connor Kennedy ini menyadari bahwa kesehatan berasal dari olahraga rutin. Demi mempertahankan kebugaran, ia berlari setiap hari. "Bagi saya berolahraga itu bukan untuk mendapatkan tubuh ramping. Karena berolahraga saya bisa tampil prima di atas panggung," katanya.
Tidak bisa dipungkiri Swift masih belia dan memiliki genetik yang baik, tetapi kekasih Connor Kennedy ini menyadari bahwa kesehatan berasal dari olahraga rutin. Demi mempertahankan kebugaran, ia berlari setiap hari. "Bagi saya berolahraga itu bukan untuk mendapatkan tubuh ramping. Karena berolahraga saya bisa tampil prima di atas panggung," katanya.
2. Berpikiran positif
Mengingat banyaknya lagu Swift yang berasal dari kisah pribadi, tidak mengherankan jika ia lebih memilih mengeluarkan energi negatif melalui untaian kata-kata. Bagi pemilik lagu Fearless ini lebih baik melakukan perubahan dengan hal-hal yang positif daripada memendam emosi.
Mengingat banyaknya lagu Swift yang berasal dari kisah pribadi, tidak mengherankan jika ia lebih memilih mengeluarkan energi negatif melalui untaian kata-kata. Bagi pemilik lagu Fearless ini lebih baik melakukan perubahan dengan hal-hal yang positif daripada memendam emosi.
3. Konsumsi makanan sehat
Memiliki jadwal konser musik yang padat sudah pasti menyita tenaga dan berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi Swift mencegah hal buruk terjadi dengan mengonsumsi makanan sehat setiap harinya. Yang menjadi menu pilihannya adalah salad, yoghurt, dan roti lapis yang menyehatkan. Terobsesi untuk terus hidup sehat, bukan berarti Swift tidak pernah memakan junk food. Sesekali ia pun masih menyantap burger dan makanan yang dipanggang.
Memiliki jadwal konser musik yang padat sudah pasti menyita tenaga dan berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi Swift mencegah hal buruk terjadi dengan mengonsumsi makanan sehat setiap harinya. Yang menjadi menu pilihannya adalah salad, yoghurt, dan roti lapis yang menyehatkan. Terobsesi untuk terus hidup sehat, bukan berarti Swift tidak pernah memakan junk food. Sesekali ia pun masih menyantap burger dan makanan yang dipanggang.
NUR INTAN
