TEMPO.CO, Jakarta - Ramadan kadang disalahartikan sebagai bulan slow down. Padahal justru sebaliknya, Ramadan merupakan bulan peak performance untuk menjadi manusia lebih baik.
Karena itu, Ramadan bisa menjadi momentum istimewa untuk bekerja dan menjalankan rutinitas yang lebih baik. Hal ini dilakukan Alice Norin. Pemain film Ketika Cinta Bertasbih tersebut berusaha untuk tetap bersemangat meski sedang berpuasa.
Selama Ramadan, Alice punya kebiasaan-kebiasaan khusus saat berpuasa. Buah yang manis dijadikannya sebagai menu buka puasa wajib."Saya berbuka dengan buah agar kondisi perut yang kosong tidak kaget," kata Alice kepada Tempo, Senin, 7 Juli 2014. (Baca: AliceNorin Merasakan Kuasa Allah di Bulan Ramadan)
Lantas, bagaimana jika sedang sahur? "Saya selalu banyak minum air putih saat sahur. Apalagi, kalau bangunnya kesiangan, air dan buah merupakan alternatif," tutur Alice.
Untuk menghindari suntuk dan rasa kantuk saat berpuasa, Alice pun memadatkan aktivitasnya: melakukan hal-hal yang membutuhkan konsentrasi sehingga rasa kantuknya hilang.
"Jangan melakukan aktivitas banyak gerak agar tidak dehidrasi dan kelelahan," katanya.
Bukan hanya itu, penampilan juga tetap menjadi prioritas bagi Alice. Selama Ramadan, ia tetap rutin berolahraga. "Agar badan tetap fit, berolahragalah setelah berbuka."
