TEMPO.CO, Jakarta -- Berolahraga adalah bagian dari gaya hidup sehat yang dipilih oleh pemain film Maudy Koesnaedi. Tapi, dengan bertambahnya usia, bintang iklan dan pembawa acara ini pun pilih-pilih jenis olahraga.

"Saya beryoga ketika masuk usia 30-an, karena untuk yang berat-berat sudah tak kuat," ujar dia dalam konferensi pers Festival Namaste di Tesate Pacific Place, Selasa, 6 November 2012.

Maudy sadar bahwa staminanya tak sekuat dulu, tapi ia ingin tetap memiliki tubuh yang sehat. Maka mulailah ia berlatih yoga dengan guru privat. "Sebab, saya malu karena dulu cium lutut aja susahnya minta ampun," ujar perempuan berusia 37 tahun ini.

Lalu, olahraga yang dimulainya sejak tujuh tahun silam ini ternyata membuatnya jatuh cinta. "Karena intinya di napas, dan saya sekarang lebih tahu postur tubuh saya," ujar ibu satu anak ini. Sebab, memiliki tangan dan kaki panjang ternyata ada kelebihan dan kekurangannya dalam beryoga.

Maudy menuturkan, ada gerakan-gerakan yang sulit dilakukan karena proporsi tubuhnya itu. "Saya mudah melakukan gerakan lipat-lipat karena tubuh panjang, tapi gerakan peregangan itu agak susah," ujar dia.

Awalnya, ia berkisah, target beryoga adalah bisa melakukan posisi yang sulit, seperti berdiri satu kaki atau cium lutut. Kemudian, seiring latihan yang konsisten, Maudy sadar bahwa tidak penting untuk mencapai posisi tertentu. "Tapi melakukannya dengan benar," kata aktris yang populer lewat peran Zaenab di sinetron Si Doel Anak Sekolahan ini.

Jadi, kini, ia menuturkan, tak terlalu ngoyo untuk mencapai gerakan sulit dalam Yoga, melainkan menyesuaikan dengan postur dan posisi yang tepat. "Supaya hasilnya maksimal juga," kata istri dari Erik Meijer ini.

DIANING SARI

Baca juga:
Sharon Osbourne Kutuk Operasi Plastik
Nia Dinata Punya Cara Baru 'Publish' Filmnya
Skyfall, James Bond Bisa Jenaka
Star Wars Episode Baru Rilis 2015
Dari Singapura, Nenek Ini Datang Demi Lee Seung Gi