TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak pemicu munculnya penyakit diabetes. Sebut saja gaya hidup kurang sehat, kuang olah raga atau merokok. Pada wanita, ternyata, lembur juga bisa menjadi pemicu penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah ini.
"Ketika lembur, hormon stres akan meningkat. Hormon ini juga akan meningkatkan tekanan gula dalam darah," kata ahli endokrin, Dyah Purnamasari Sulistianingsih, di JW Marriot, Kuningan, Jakarta Pusat, 8 November 2016.
Ia mengatakan biasanya orang memiliki 'irama' yang berbeda saat pagi dan dan malam hari. "Normalnya, 'irama' pagi akan tinggi karena banyak aktifitas sementara malam dipakai untuk beristirahat dan tidur," katanya.
Ketika 'irama' ini berubah, maka ada beberapa sistem tubuh juga berubah salah satunya sistem metabolisme. "Inilah sebabnya kita sering mudah lapar sehingga ada kebiasaan mengemil di malam hari," katanya. Kebiasaan mengemil atau bahkan makan di malam hari ini tak jarang membuat wanita menjadi kegemukan.
Idealnya, wanita dalam fase reproduksi akan lebih terlindung dari ancaman penyakit jantung dan pembuluh darah karena adanya produksi hormon estrogen. Namun, pada wanita yang mengalami kegemukan, maka masa lemak mereka akan bertambah. Ini menyebabkan produksi hormon estrogen sedikit terhambat.
Menurut dia, tak hanya terjadi pada wanita tetapi juga pria. "Namun, wanita mengalami beberapa fase hormonal mulai dari puber, menstruasi, reproduksi lalu menopause sehingga lebih rentan menderita penyakit," katanya.
Jika harus kerja lembur, ia menyarankan agar bekerja seperti perawat. "Perawat punya sistem waktu kerja shift. Kalau hari ini kerja samapai malam, besoknya dapat libur. Itu yang menjaga keseimbangan hormon tadi," ungkap dia.
Ia menambahkan kerja lembur tanpa break itu tidak baik. "Apalagi, kalau sudah punya penyakit," katanya.
DINI TEJA
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
27 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya