Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hugh Jackman Konsumsi Lebih dari 8.000 Kalori Sehari Demi Perankan Wolverine

Reporter

Editor

Marvela

Hugh Jackman di film The Wolverine (2013). Dok. IMDb
Hugh Jackman di film The Wolverine (2013). Dok. IMDb
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hugh Jackman baru-baru ini membagikan foto makanan sehat harian yang dikonsumsinya untuk menaikkan massa ototnya demi memerankan Wolverine di film Deadpool 3. Aktor asal Australia itu akan kembali memerankan Wolverine dan berhadapan dengan Ryan Reynolds sebagai Deadpool.

"Bulking. Sehari dalam hidup," tulis Hugh Jackman di Instagram pada Senin, 6 Maret 2023 sambil membagikan foto 6 makan yang akan ia santap dalam satu hari. “Terima kasih, Chef Mario, karena telah membantu saya tetap sehat dan diberi makan dengan benar sambil… Menjadi. Wolverine. Lagi."

Mengutip Healthline, proses bulking membutuhkan kedisiplinan termasuk pola makan dan aktivitas untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Salah satunya adalah menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat badan dan biasanya membutuhkan makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar.

Hugh Jackman Konsumsi Kalori 4 Kali Lipat Lebih Banyak

Foto tersebut menunjukkan makanan yang dikonsumsi Hugh Jackman dalam sehari terdiri dari bass hitam (2.000 kalori), salmon Patagonia (2.100 kalori), 2 burger ayam (masing-masing sekitar 1.000 kalori) dan 2 sirloin yang diberi makan rumput (masing-masing 1.100 kalori). Jika ditotal, maka Hugh Jackman mengkonsumsi lebih dari 8.000 kalori sehari untuk membesarkan tubuhnya sebagai Wolverine.

Porsi makan seseorang tergantung pada faktor-faktor termasuk genetika dan tingkat aktivitasnya, tetapi rata-rata pria yang cukup aktif berusia 31-50 tahun disarankan untuk makan 2.400-2.600 kalori sehari. Artinya, aktor 54 tahun itu mengkonsumsi hampir 4 kali lipat dari orang-orang pada umumnya.

Hugh Jackman Bantah Pakai Steroid

Hugh Jackman saat ini sedang dalam persiapan selama 6 bulan untuk Deadpool 3, film pertamanya sebagai Wolverine di Marvel Cinematic Universe. Pada Januari lalu, Hugh Jackman memberi tahu Stephen Colbert di acara The Late Show bahwa dia mengkonsumsi 6.000 kalori sehari sebelum memerankan Wolverine.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Satu hal yang tidak akan dilakukan Hugh Jackman untuk menambah massa adalah mengonsumsi steroid. Ia mengatakan bahwa persiapan fisik untuk bermain Wolverine sering kali membebani tubuhnya, tetapi dia tidak pernah sekalipun beralih ke steroid untuk menambah berat otot. “Tidak (memakai steroid), aku mencintai pekerjaanku. Dan saya suka Wolverine," katanya.

INSIDER | VARIETY

Pilihan Editor: Hugh Jackman Ungkap Hal yang Tidak akan Dilakukan Wolverine di Deadpool 

Ikuti berita terkini dari Tempo.co di Google News, klik di sini.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Blake Lively Tampil Bold dengan Gaun Floral Usai Melahirkan Anak Keempat

36 hari lalu

Blake Lively. Instagram.com/@blakelively
Blake Lively Tampil Bold dengan Gaun Floral Usai Melahirkan Anak Keempat

Blake Lively tampil pertama kali di karpet merah usai melahirkan anak keempat


Profil Ryan Reynolds, Pemeran Deadpool Pemilik Klub Sepak Bola Wrexham FC

37 hari lalu

Penampilan Ryan Reynolds saat memerankan Wade Wilson alias Deadpool dalam film aksi Deadpool 2. Film ini menceritakan upaya Deadpool dalam melindungi seorang mutan misterius. AP
Profil Ryan Reynolds, Pemeran Deadpool Pemilik Klub Sepak Bola Wrexham FC

Pemeran utama Deadpool, Ryan Reynolds kini sudah sah menjadi pemilik klub sepak bola Wrexham FC. Ini profil dan kiprahnya.


Wrexham FC Milik Aktor Ryan Reynolds, Klub Sepak Bola Tertua di Wales

39 hari lalu

Stadion sepak bola tertua di dunia, Racecourse Ground, di Wrexham Inggris. (Football Tripper)
Wrexham FC Milik Aktor Ryan Reynolds, Klub Sepak Bola Tertua di Wales

Aktor Hollywood Ryan Reynolds punya klub sepak bola Inggris Wrexham FC asal Wales, yang sekarang promosi ke League Two.


Hugh Jackman Lega Hasil Biopsi Negatif Kanker Kulit, Ingatkan Pakai Tabir Surya

55 hari lalu

Hugh Jackman merupakan aktor, penyanyi, dan produser Australia. Jackman telah memenangkan pengakuan internasional atas perannya dalam berbagai genre film. Karyanya di Les Miserables membuatnya mendapatkan nominasi Academy Award pertamanya untuk Aktor Terbaik dan Penghargaan Golden Globe Best Actor - Motion Picture Musical or Comedy untuk pertama kali pada tahun 2013. Siapa sangka dengan penampilannya yang mempesona itu ternyata ia telah berusia 49 tahun. wikipedia.org
Hugh Jackman Lega Hasil Biopsi Negatif Kanker Kulit, Ingatkan Pakai Tabir Surya

Hugh Jackman sekali lagi mengingatkan penggemar untuk selalu memakai tabir surya demi mencegah kanker kulit.


Eddy Hiariej Terseret Sengketa Tambang Nikel

22 Maret 2023

Eddy Hiariej Terseret Sengketa Tambang Nikel

Wakil Menteri Hukum dan HAM Eddy Hiariej terseret sengketa perusahaan tambang nikel PT Citra Lampia Mandiri.


Keluarga Baru Deadpool 3, Emma Corrin The Crown Jadi Lawan Main Ryan Reynolds

15 Februari 2023

Emma Corrin berperan sebagai Putri Diana di serial The Crown Season 4. Instagram/@emmalouisecorrin
Keluarga Baru Deadpool 3, Emma Corrin The Crown Jadi Lawan Main Ryan Reynolds

Ryan Reynolds sambut Emma Corrin, yang memerankan Putri Diana di serial The Crown, sebagai anggota keluarga baru Deadpool 3.


Ryan Reynolds Tunjukkan Kesukaannya terhadap NewJeans, Netizen Heboh

25 Januari 2023

NewJeans dan Ryan Reynolds. Foto: Instagram
Ryan Reynolds Tunjukkan Kesukaannya terhadap NewJeans, Netizen Heboh

Ryan Reynolds mengikuti tren dan menggunakan lagu OMG dari NewJeans, netizen sempat mengira itu adalah akun penggemar.


Hugh Jackman Bantah Pernah Konsumsi Steroid Demi Perankan Wolverine

11 Januari 2023

Hugh Jackman mengacungkan ibu jari ke arah para penggemarnya saat acara pemutaran perdana film
Hugh Jackman Bantah Pernah Konsumsi Steroid Demi Perankan Wolverine

Hugh Jackman menegaskan tidak pernah menggunakan steroid untuk mengubah bentuk tubuhnya menjadi karakter Wolverine.


Cara Unik Blake Lively Mengatasi Malfungsi Pakaiannya Saat Hamil Anak Ke-4

9 Januari 2023

Blake Lively menelusuri perjalanan fashion-nya dalam vlog Life in Looks Vogue. Youtube.com/Vogue
Cara Unik Blake Lively Mengatasi Malfungsi Pakaiannya Saat Hamil Anak Ke-4

Seperti kebanyakan dari wanita, Blake Lively juga kesulitan menemukan pakaian yang pas saat hamil


Hugh Jackman Ungkap Hal yang Tidak akan Dilakukan Wolverine di Deadpool 3

22 Desember 2022

Hugh Jackman mengacungkan ibu jari ke arah para penggemarnya saat acara pemutaran perdana film
Hugh Jackman Ungkap Hal yang Tidak akan Dilakukan Wolverine di Deadpool 3

Hugh Jackman mengungkapkan peran Wolverine di Deadpool 3 dan hubungannya dengan film Logan (2017).