Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hugh Jackman Konsumsi Lebih dari 8.000 Kalori Sehari Demi Perankan Wolverine

Reporter

Editor

Marvela

image-gnews
Hugh Jackman di film The Wolverine (2013). Dok. IMDb
Hugh Jackman di film The Wolverine (2013). Dok. IMDb
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hugh Jackman baru-baru ini membagikan foto makanan sehat harian yang dikonsumsinya untuk menaikkan massa ototnya demi memerankan Wolverine di film Deadpool 3. Aktor asal Australia itu akan kembali memerankan Wolverine dan berhadapan dengan Ryan Reynolds sebagai Deadpool.

"Bulking. Sehari dalam hidup," tulis Hugh Jackman di Instagram pada Senin, 6 Maret 2023 sambil membagikan foto 6 makan yang akan ia santap dalam satu hari. “Terima kasih, Chef Mario, karena telah membantu saya tetap sehat dan diberi makan dengan benar sambil… Menjadi. Wolverine. Lagi."

Mengutip Healthline, proses bulking membutuhkan kedisiplinan termasuk pola makan dan aktivitas untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Salah satunya adalah menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat badan dan biasanya membutuhkan makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar.

Hugh Jackman Konsumsi Kalori 4 Kali Lipat Lebih Banyak

Foto tersebut menunjukkan makanan yang dikonsumsi Hugh Jackman dalam sehari terdiri dari bass hitam (2.000 kalori), salmon Patagonia (2.100 kalori), 2 burger ayam (masing-masing sekitar 1.000 kalori) dan 2 sirloin yang diberi makan rumput (masing-masing 1.100 kalori). Jika ditotal, maka Hugh Jackman mengkonsumsi lebih dari 8.000 kalori sehari untuk membesarkan tubuhnya sebagai Wolverine.

Porsi makan seseorang tergantung pada faktor-faktor termasuk genetika dan tingkat aktivitasnya, tetapi rata-rata pria yang cukup aktif berusia 31-50 tahun disarankan untuk makan 2.400-2.600 kalori sehari. Artinya, aktor 54 tahun itu mengkonsumsi hampir 4 kali lipat dari orang-orang pada umumnya.

Hugh Jackman Bantah Pakai Steroid

Hugh Jackman saat ini sedang dalam persiapan selama 6 bulan untuk Deadpool 3, film pertamanya sebagai Wolverine di Marvel Cinematic Universe. Pada Januari lalu, Hugh Jackman memberi tahu Stephen Colbert di acara The Late Show bahwa dia mengkonsumsi 6.000 kalori sehari sebelum memerankan Wolverine.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Satu hal yang tidak akan dilakukan Hugh Jackman untuk menambah massa adalah mengonsumsi steroid. Ia mengatakan bahwa persiapan fisik untuk bermain Wolverine sering kali membebani tubuhnya, tetapi dia tidak pernah sekalipun beralih ke steroid untuk menambah berat otot. “Tidak (memakai steroid), aku mencintai pekerjaanku. Dan saya suka Wolverine," katanya.

INSIDER | VARIETY

Pilihan Editor: Hugh Jackman Ungkap Hal yang Tidak akan Dilakukan Wolverine di Deadpool 

Ikuti berita terkini dari Tempo.co di Google News, klik di sini.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


SAG-AFTRA Buat Aturan Kostum Halloween Selama Aksi Mogok

47 hari lalu

Jenna Ortega berperan sebagai Wednesday Addams dalam serial Netflix Wednesday. Instagram.com/@wednesdaynetflix
SAG-AFTRA Buat Aturan Kostum Halloween Selama Aksi Mogok

SAG-AFTRA memastikan anggotanya tidak melanggar aturan mogok kerja selama Halloween


Daniel Radcliffe Bantah Naikkan Massa Otot Demi Jadi Wolverine

47 hari lalu

Daniel Radcliff berakting dalam film 'The Woman in Black'. filmofilia.com
Daniel Radcliffe Bantah Naikkan Massa Otot Demi Jadi Wolverine

Penampilan fisik Daniel Radcliffe yang kini lebih berotot, menyalakan kembali rumor bahwa dia sedang bersiap untuk peran Wolverine.


Cara Lucu Ryan Reynolds Rayakan Ulang Tahun Bang Chan Stray Kids

3 Oktober 2023

Ryan Reynolds dan Bang Chan Stray Kids. Foto: Instagram/@vancityreynolds/@realstraykids
Cara Lucu Ryan Reynolds Rayakan Ulang Tahun Bang Chan Stray Kids

Ryan Reynolds mempilkan cuplikan Bang Chan saat menjadi kameo di video musik Like OOH-AHH milik TWICE.


Hugh Jackman dan Deborra-Lee Berpisah Setelah 27 Tahun Menikah

16 September 2023

Hugh Jackman dan Deborra-Lee (Instagram/@thehughjackman)
Hugh Jackman dan Deborra-Lee Berpisah Setelah 27 Tahun Menikah

Hugh Jackman dan Deborra-Lee menyebut pernikahan mereka selama 27 tahun begitu indah dan penuh kasih, namun keduanya sepakat berpisah.


Mengenal Ryan Reynolds, Pemeran Deadpool 3

13 Juli 2023

Ryan Reynolds dalam film Free Guy. Dok. Twentieth Century Studios.
Mengenal Ryan Reynolds, Pemeran Deadpool 3

Ryan Reynolds dan Hugh Jackman berakting untuk film Deadpool 3


Mengenal Shawn Levy Sutradara Deadpool 3

12 Juli 2023

Sutradara Shawn Levy. FOTO/Instagram
Mengenal Shawn Levy Sutradara Deadpool 3

Film Deadpool 3 disutradarai Shawn Levy


Penampilan Ryan Reynolds dan Hugh Jackman di Foto Perdana Film Deadpool 3

11 Juli 2023

Ryan Reynolds dan Hugh Jackman dalam foto perdana film Deadpool 3. Foto: Instagram/@marvelstudioscanada
Penampilan Ryan Reynolds dan Hugh Jackman di Foto Perdana Film Deadpool 3

Saat syuting Deadpool 3, Ryan Reynolds dan Hugh Jackman terlihat melakukan adegan perkelahian epik sambil memakai kostum karakter mereka.


Jennifer Garner Kembali Berperan Sebagai Elektra dalam Film Deadpool 3

8 Juli 2023

Jennifer Garner saat menghadiri pemutaran perdana film The Adam Project. Instagram.com/@hairbyadir
Jennifer Garner Kembali Berperan Sebagai Elektra dalam Film Deadpool 3

Jennifer Garner sebelumnya memaikan karakter ini dalam film Daredevil tahun 2003 dan Elektra tahun 2005


Blake Lively Tampil Bold dengan Gaun Floral Usai Melahirkan Anak Keempat

27 April 2023

Blake Lively. Instagram.com/@blakelively
Blake Lively Tampil Bold dengan Gaun Floral Usai Melahirkan Anak Keempat

Blake Lively tampil pertama kali di karpet merah usai melahirkan anak keempat


Profil Ryan Reynolds, Pemeran Deadpool Pemilik Klub Sepak Bola Wrexham FC

26 April 2023

Penampilan Ryan Reynolds saat memerankan Wade Wilson alias Deadpool dalam film aksi Deadpool 2. Film ini menceritakan upaya Deadpool dalam melindungi seorang mutan misterius. AP
Profil Ryan Reynolds, Pemeran Deadpool Pemilik Klub Sepak Bola Wrexham FC

Pemeran utama Deadpool, Ryan Reynolds kini sudah sah menjadi pemilik klub sepak bola Wrexham FC. Ini profil dan kiprahnya.